나만궁금해?! 님의 블로그

1. 공공근로란공공근로는 정부나 지방자치단체가 지역 사회에 필요한 공공 업무를 수행하기 위해 한시적으로 인력을 채용하는 사업입니다. 주로 실업자, 저소득층, 취업 취약계층에게 단기 일자리를 제공해 생계 지원과 사회 참여 기회를 주는 것이 목적입니다.국민기초생활보장법, 지역 자활사업, 실업대책의 일환으로 운영되며, 단기·시간제 위주의 생계 보완형 일자리 성격을 가집니다. 2. 누가 할 수 있나? 기본 조건 : 만 18세 이상 근로 능력이 있는 사람, 실업자, 취업 취약계층, 저소득층 우선우선 선발 : 국민기초생활수급자, 차상위계층, 장애인, 한부모가족, 장기 실업자제외 대상 : 공무원, 공공기관 상근직, 정기소득이 일정 수준 이상인 사람 3. 어떤 일을 하나? 환경정비 : 공원·하천 청소, 쓰레기 분..

1) 사회복지 일자리란? 사회복지 일자리는 사회적 약자·취약계층의 복지 향상과 생활 지원을 목표로 하는 모든 분야의 일자리입니다. 정부·지자체·사회복지법인·비영리단체(NGO)·민간 위탁기관 등에서 고용하며, 아동·노인·장애인·저소득층·다문화가정 등 다양한 대상에게 서비스를 제공합니다. 2) 주요 근무 분야분야주요 업무대표 근무지노인복지요양·재가서비스·주야간보호·돌봄 사례관리요양원, 주야간보호센터, 재가장기요양기관, 실버타운아동·청소년복지보호·교육·상담·방과후 프로그램 운영아동복지관, 지역아동센터, 청소년수련관장애인복지생활 지원, 직업재활, 교육·훈련장애인복지관, 직업재활시설가족·다문화복지가족 상담, 통번역, 정착·양육 지원건강가정·다문화가족지원센터지역사회복지복지사각지대 발굴, 사례관리, 자원연계종합사회..

1. 2025년 보험료율 동결 2025년도 장기요양보험료율이 2024년과 동일한 0.9182%로 동결되었습니다(건강보험료 대비 12.95%).의의: 2017년 이후 처음 있는 보험료율 동결이며, 경제 상황을 고려한 정부의 국민 부담 완화책입니다. 2. 수가 인상 – 서비스 품질 높이기장기요양 수가가 평균 3.93% 인상되어 서비스 제공자의 수입과 시설 운영 부담이 일부 완화됩니다. 3. 요양보호사 배치 기준 강화입소자 대비 요양보호사 배치 기준이 2.3명당 1명 → 2.1명당 1명으로 강화되었습니다.기준 충족 시설: 수가 인상률 7.37%이전 기준 유지: 수가 인상률 2.12% 4. 재가서비스 이용 한도 확대 및 가족휴가제 개선중증 재가 수급자의 서비스 이용 한도 상향가족휴가제 단기보호 기간: 1..

1. 장기요양보험이란 무엇인가요? 고령이나 노인성 질병으로 일상생활을 혼자 하기 어려운 어르신에게 요양 서비스(방문요양, 주·야간 보호, 시설 입소 등)를 지원하는 제도입니다.국민건강보험공단이 운영하며, 65세 이상이거나 65세 미만이라도 치매·중풍 등 노인성 질환이 있으면 신청 가능합니다. 2. 누가 가입 대상인가요?건강보험, 의료급여 가입자는 자동으로 장기요양보험에도 가입됩니다. 별도로 신청해서 가입하는 제도가 아니라, 건강보험료에 ‘장기요양보험료’가 포함돼 매달 납부합니다. 3. 신청은 어떻게 하나요?신청자: 본인 또는 가족, 법정대리인방법: 국민건강보험공단 지사 방문, 팩스, 우편, 인터넷(건보공단 홈페이지)절차: 신청 후 공단 직원이 가정 방문하여 ‘장기요양인정조사’를 진행TIP 등급 판정..

실버타운, 꿈의 노후일까? 계약 전 반드시 알아야 할 현실 최근 KBS 추적 60분에서 한 실버타운을 다룬 방송이 있었습니다. 방송에서는 고급스러운 광고와 달리 실제 입주 후 불만을 가진 사례들이 나왔죠. 커뮤니티 시설이 장기간 문을 닫았다거나, 광고했던 골프장이 결국 설치되지 않아 소송이 벌어진 이야기, 기대했던 서비스가 제공되지 않은 경우 등입니다. 그런데 곧바로 반박하는 입장도 나왔습니다. 한 유튜브 채널 운영자는 자신이 방송을 위해 장시간 인터뷰했지만, 편집에서 아예 빠졌다고 주장했죠. 방송이 너무 한쪽 시각만 담았다는 것입니다. 결국, 어느 쪽이 맞느냐보다 중요한 건 우리가 소비자로서 ‘계약 전에 무엇을 확인해야 하는가’입니다. 실버타운은 수억 원이 들어가는 큰 선택이기 때문에, 작은 부주의가 ..

최근 시니어 세대를 부를 때 단순히 나이로만 구분하지 않고, 생활 방식·가치관·소비 패턴에 따라 다양한 이름이 붙고 있습니다. 아래는 대표적인 시니어 용어와 그 의미, 특징, 시장 영향에 대한 정리입니다. 1. 액티브 시니어 (Active Senior)정의: 은퇴 이후에도 적극적으로 사회활동, 여행, 자기계발, 소비를 즐기는 60~70대.건강 관리와 체력 유지를 중요시함온라인 쇼핑·SNS·유튜브 등 디지털 서비스 활용도 높음여행, 골프, 등산, 문화생활, 봉사활동 등 다양한 여가 활동시장 영향: 소비력이 높아 여행·레저·건강식품·취미 관련 산업의 핵심 타겟. 2. 절약형 시니어 (Frugal Senior)정의: 물가 상승과 불확실한 경제 상황 속에서 소비를 최소화하고 절약을 생활화한 시니어.가격 비교와..

1. 레몬 발사믹 드레싱재료: 발사믹 식초 2큰술, 레몬즙 1큰술, 올리브오일 1큰술, 소금 약간, 후추 약간효과: 항산화, 지방 분해, 식욕 억제활용: 채소 샐러드, 퀴노아, 구운 닭가슴살 2. 요거트 허브 드레싱재료: 무가당 플레인 요거트 3큰술, 레몬즙 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 허브(바질/파슬리 등) 약간, 소금 약간효과: 단백질 보충, 장 건강, 고소하면서도 깔끔한 맛활용: 고구마, 닭가슴살, 삶은 브로콜리 3. 올리브오일 디종 머스터드 드레싱재료: 올리브오일 2큰술, 디종 머스터드 1작은술, 식초 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금/후추효과: 저당·저열량, 식욕 조절, 혈당 안정화활용: 루꼴라, 시금치, 로메인 등 잎채소 샐러드 4. 두유 참깨 드레싱재료: 무가당 두유 3큰술, 볶은 참깨 1..

"다이어트를 해도 소스는 포기 못 하는 사람들을 위한 똑똑한 선택" 운동을 하든 식단 조절을 하든, 음식의 맛을 살려주는 건 결국 '소스'입니다. 하지만 시판 소스 대부분은 설탕, 나트륨, 지방이 많아 살을 찌우는 주범이 되기 쉽습니다. 그렇다고 맨밥에 닭가슴살만 먹을 수도 없죠. 그래서 준비했습니다. 시판 중인 저칼로리 소스 TOP 10! 맛과 건강, 둘 다 잡은 아이템만 추렸습니다. 1. 하인즈 노설탕 토마토 케첩칼로리: 약 10kcal (15g 기준)특징: 설탕 무첨가, 스테비아·수크랄로스 사용장점: 기존 케첩의 단맛과 풍미를 살리면서 칼로리 대폭 절감주의: 인공감미료가 들어 있으므로 과다 섭취 시 장트러블 주의 2. 프렌치 클래식 머스터드칼로리: 약 3~5kcal (1스푼)특징: 당 거의 없음..

다이어트에 좋은 소스를 고를 때 기준은? 저칼로리: 한 스푼에 10~30kcal 이내저당: 당류 1g 이하저지방 or 건강한 지방: 마요네즈류는 최소화포만감 또는 풍미 증가: 음식 맛을 해치지 않으면서 만족감↑첨가물 적고, 재료가 단순한 소스 1위. 머스터드 소스 (노란 머스터드)칼로리: 약 3~5kcal (1티스푼)당류: 0~0.5g지방: 거의 없음나트륨: 약간 있음 (주의 필요)이유:거의 무칼로리에 가까우면서도 풍미가 강해 닭가슴살, 샌드위치, 계란 등에 잘 어울립니다.케첩, 마요네즈 대체 소스로 최고!주의: 허니머스터드는 당과 칼로리가 매우 높으므로 피하세요. 2위. 발사믹 식초 & 발사믹 글레이즈칼로리: 10~20kcal (1스푼)당류: 1~2g (글레이즈는 4g 이상일 수 있음)지방: 없음이..

햄버거가 ‘영양식’으로 언급되는 이유는? 탄·단·지 균형이 있는 구성햄버거는 빵(탄수화물), 패티(단백질·지방), 채소(식이섬유)를 포함하여 기본적인 영양 균형을 이룰 수 있습니다.단백질이 풍부하다단품 햄버거 하나로 평균 24~31g의 단백질을 섭취할 수 있어, 성인 하루 필요량의 절반을 충족할 수 있습니다.철분, 아연, 비타민 B12 등 주요 미네랄 포함소고기 패티에는 성장과 면역에 중요한 미네랄이 다수 포함됩니다.상대적으로 ‘덜 가공된’ 패스트푸드핫도그 등 다른 정크푸드에 비해 햄버거는 조합의 선택 폭이 넓고 건강하게 구성할 여지도 많습니다. 그러나 주의해야 할 부분도 많습니다포화지방 과잉: 대표 버거는 포화지방이 10~12g 이상으로, 일일 권장량의 70~80%에 육박할 수 있습니다.나트륨 & ..