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듀오렉신 나비정, 안전한 다이어트일까? 효과·부작용·복용법 총정리

광고에 너무 많이 보이기에, 나비정을 구매했습니다.다이어트에 진심인 사람으로서 조금이라도 도움이 될까 싶어 구매하여 복용 중입니다.지금 한 박스 다 먹고 두 번째 박스 뜯어서 먹고 있습니다. 하루 두 알씩만 먹고 있고 아직 복용한지 얼마 안되었기에 감히 효과가 있다 없다를 말할 수는 없지만, 몸에서 느껴지는 것은 '입맛이 좀 없다', '막 먹고 싶은 음식이 없다' 정도 입니다. 그렇다고 안 먹는 건 아니니 살이 막 빠지는 건 아니지만 아무래도 먹고 싶다는 생각이 줄어드니 먹는 양이 줄어들기는 했습니다. 이렇게 하다 보면 자연스레 좀 빠지기도 하겠죠?기대해 봅니다. 뭐든 세 달 이상은 유지해야 효과를 본다고 생각하기에 좀 더 먹어 볼 생각인데, 혹시 간이나 다른 곳에 이상은 없을지 궁금해졌습니다. 다른 문..

“전화가 잘 안 들려요!” 시니어를 위한 스피커폰 사용법 & 이어폰 통화 방법

스마트폰으로 통화를 할 때, 소리가 작게 들리거나 손이 불편할 경우가 많습니다.또는 통화 도중 다른 앱을 열어서 확인해야 하거나 네**, 다*, 구* 등으로 검색할 일이 있을 때 등등 스마트폰을 사용해야할 일들이 발생합니다. 이럴 때 유용한 기능이 바로 스피커폰과 이어폰 통화입니다. 스피커폰이란?보통 통화는 귀에 대고 들으시죠?스피커폰은 핸드폰 전체에서 소리가 나와 손에 들지 않고도 통화할 수 있게 도와주는 기능입니다.즉, 핸즈프리 통화가 가능합니다. 스피커폰 사용법 (갤럭시 & 아이폰 공통)1. 통화 연결 상태에서전화가 연결되면 화면에 통화 버튼들이 보입니다.2. ‘스피커’ 또는 🔊(스피커 모양) 아이콘 누르기스피커 버튼을 누르면 상대방의 소리가 크게 나옵니다. 귀에 대고 있지 않아도 소리가 잘 들려..

“통화 중에는 다른 거 못 보나요?” 시니어를 위한 통화하면서 다른 앱 사용하는 법

많은 시니어분들이 물어보세요.“전화를 하면서 카카오톡이나 사진을 보고 싶은데 전화가 꺼져요”“통화 중엔 다른 거 못 하는 줄 알았어요”요즘 스마트폰은 통화를 하면서도 다른 앱을 사용할 수 있는 기능이 있습니다.갤럭시와 아이폰 모두 쉽게 사용할 수 있어요! 갤럭시(안드로이드): 통화하면서 다른 앱 사용하는 법1. 통화 연결 후 홈버튼 누르기통화 화면에서 홈 버튼 또는 ⬜ 버튼을 누르면 홈화면으로 나갑니다.전화를 끊지 않아도 작은 창(미니창)으로 통화가 유지됩니다.2. 원하는 앱 실행하기카카오톡, 사진, 메모장, 인터넷 등 원하는 앱을 터치해서 사용하세요.통화는 끊기지 않고 상단 알림창에 전화 아이콘이 표시됩니다.3. 다시 통화화면으로 돌아가기상단의 통화 시간 또는 전화 아이콘을 누르면 통화 화면으로 복귀됩..

"앱을 닫은 줄 알았는데 계속 켜져 있었다고요?” 시니어를 위한 앱 완전히 종료하는 법

스마트폰을 사용하다 보면 앱을 껐다고 생각했는데, 실제로는 계속 켜져 있는 경우가 많습니다.그 결과 핸드폰이 느려지고, 배터리가 빨리 닳고, 데이터 요금까지 올라갈 수 있죠. 왜 앱을 완전히 종료해야 하나요? 앱을 나갔어도 완전히 꺼진 게 아닐 수 있습니다.뒤에서 몰래 계속 켜져 있는 상태를 ‘백그라운드 실행’이라고 합니다. 이런 앱을 종료하면 다음과 같은 효과가 있습니다. ✔️ 배터리 절약✔️ 데이터 요금 감소✔️ 스마트폰 속도 향상 갤럭시(삼성폰): 앱 완전히 종료하는 법 화면 하단의 네모(□) 버튼 또는 왼쪽 하단 버튼을 누르세요.열려 있는 앱들이 카드처럼 겹쳐 보입니다.각 앱을 위로 밀어 올리면 종료됩니다.‘전체 닫기’ 버튼을 누르면 한 번에 모두 종료됩니다.최신 갤럭시폰은 하단에서 위로 살짝 밀..

“유튜브만 봤는데 요금 폭탄이 나왔어요” 시니어를 위한 데이터 요금 줄이는 방법 총정리

스마트폰을 사용하시는 시니어분들께서 가장 많이 걱정하는 부분 중 하나가 바로 ‘데이터 요금’입니다.특히 “와이파이를 켜고 유튜브를 봤는데도 요금이 나왔다”고 하시는 경우가 많죠.아래 내용을 통해 데이터 요금 줄이는 방법을 쉽게 확인해보세요. 와이파이(Wi-Fi)와 데이터의 차이부터 정확히 이해하기구분와이파이 (Wi-Fi)모바일 데이터 (4G/LTE/5G)사용 조건집, 카페, 병원 등 와이파이 설치된 곳통신사 데이터 사용 (SKT, KT, LGU+)요금무료 (인터넷 요금에 포함)사용량에 따라 요금 발생 가능속도/품질장소에 따라 다름요금제에 따라 다름아이콘📶 안테나 모양4G / LTE / 5G 글자 표시 👉 유튜브나 인터넷을 볼 때는 항상 와이파이로 연결해야 요금이 발생하지 않습니다. 지금 내가 Wi-F..

“카톡 말고 문자도 써요!” 시니어를 위한 문자 보내기부터 사진 첨부까지

문자와 카카오톡, 뭐가 어떻게 다른가요?스마트폰을 쓰다 보면 ‘문자 보내기’와 ‘카카오톡 보내기’가 비슷해 보일 수 있습니다.하지만 두 기능은 전혀 다른 방식으로 작동합니다.✉️ 문자 메시지 (SMS/MMS)스마트폰에 기본으로 들어 있는 기능전화번호만 알면 누구에게나 보낼 수 있음통신사(예: SKT, KT, LGU+)를 통해 전송인터넷(데이터) 없어도 전송 가능보낼 때 건당 요금이 부과될 수 있음 (요금제에 따라 무료도 있음)사진을 보내면 MMS로 전송되며, 이때 데이터 요금이 들거나 실패 가능성 있음 💬 카카오톡 (카톡)별도로 앱을 설치해야 사용하는 서비스상대방도 카카오톡 앱을 설치하고 있어야 함인터넷(와이파이 또는 데이터)이 반드시 필요문자보다 다양한 기능이 있음 (사진, 동영상, 음성메시지, 이모..

“화면이 안 눌려요!” 스마트폰 터치 안 될 때 대처법 & 느려진 폰 빠르게 만드는 법

스마트폰을 쓰다 보면 누구나 한 번쯤 겪는 문제가 있습니다. 바로 ‘화면 터치가 안 되는 상황’과 ‘폰이 느려지는 현상’입니다.특히 시니어, 어르신 사용자분들은 이런 상황이 생기면 당황하실 수 있는데요.스마트폰 화면 터치가 안 될 때 대처법화면에 물기나 이물질이 묻은 경우마른 천으로 화면을 깨끗이 닦아주세요.터치 인식이 안 되는 보호필름일 경우 새 필름으로 교체하면 해결됩니다.손이 건조하거나 장갑을 낀 경우정전식 터치 화면은 손에 수분이 없거나 장갑 착용 시 작동이 어려울 수 있습니다.핸드크림을 살짝 바르거나 정전식 터치 장갑을 사용해 보세요.화면 전체가 멈췄을 때전원 버튼을 길게 눌러 재부팅을 시도하세요.그래도 안 되면 전원 + 볼륨다운 버튼을 10초간 눌러 강제 재시작도 가능합니다.특정 앱에서만 터치..

발뒤꿈치 각질, 왜 나만 심할까? 생기는 이유와 확실한 관리법 총정리!

발뒤꿈치 각질, 왜 생기고 누구는 유난히 많을까?깨끗이 씻고 보습제를 발라도 유난히 발뒤꿈치에 각질이 많이 생기는 사람이 있다. 반면, 특별한 관리를 하지 않아도 발이 유독 매끈한 사람도 있다. 이 차이는 단순히 피부 타입의 문제가 아니라, 생활습관, 걸음걸이, 체형, 신발의 착용 방식, 피부의 구조 등 복합적인 요인이 작용한 결과다. 발뒤꿈치 각질이 생기는 대표적인 원인피부의 자연스러운 보호 반응: 지속적인 마찰과 압력에 노출되는 부위는 각질이 두꺼워질 수밖에 없다.건조한 피부 타입: 특히 나이가 들수록 유분과 수분이 줄어들어 각질이 잘 생긴다.잘못된 걸음걸이: 발을 끌거나 뒤뒤꿈치 착지가 강하면 특정 부위에만 압력이 가해져 각질이 증가한다.신발 선택의 문제: 굽이 높거나 슬리퍼 등 마찰이 심한 신발..

집 한 채로 노후 걱정 끝! 2025년 주택연금 완벽 가이드

주택연금의 모든 것: 2025년 최신 가이드2025년 현재, 한국 사회는 고령화 속도가 빠르게 진행되며 노후 생활비에 대한 불안이 커지고 있다. 국민연금, 퇴직연금 외에도 실질적인 생활비를 마련할 수 있는 제도로 ‘주택연금’이 다시 주목받고 있다. https://n.news.naver.com/article/015/0005140846?cds=news_edit 月 240만원 '따박따박' 나오는데…'싫어요' 망설이는 이유 [집코노미-집 100세 시대]주택 연금 가입자가 14만명을 돌파한 것으로 나타났다. 주택 연금에 가입할 수 있는 만 55세 이상 가구주의 2%도 채 되지 않는 수준이지만, 수요가 꾸준히 늘고 있다는 점은 눈여겨볼 만한 하다.n.news.naver.com 주택연금이란? 주택연금(Housing..

퇴직하면 건강보험료 폭탄? 퇴직자라면 반드시 알아야 할 현실

퇴직을 앞둔 40~50대에게 가장 큰 고민 중 하나는 바로 건강보험료입니다.현직에 있을 땐 회사가 절반을 부담해 주던 건강보험료를 퇴직 후에는 전액 본인이 부담해야 하기 때문입니다. 하지만 대부분의 사람들은 퇴직 후 건강보험료가 얼마나 나오는지 정확히 모르고, 막상 고지서를 받아들고 나서야 “이게 왜 이렇게 비싸?”라고 놀라게 됩니다. 퇴직 후 건강보험료, 왜 이렇게 많이 나올까?직장가입자에서 퇴직하는 순간, 건강보험 자격은 지역가입자로 전환됩니다.지역가입자는 소득과 재산을 모두 기준으로 보험료가 산정되므로, 예상 외로 부담이 커질 수 있습니다. 건강보험료 산정 기준 (2025년 기준)항목내용소득연금, 임대소득, 이자·배당소득 등재산부동산, 자동차, 금융자산 등부과 방식'소득+재산+자동차 점수'를 점..

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